Über Boxing Minds

Irma Despina Kurth

Box- und Mentaltrainerin für Frauen

Psychologin i. A (M Sc)

Ich bin Irma – angehende Psychologin, Boxtrainerin und Gründerin von BoxingMinds - ein Raum für Frauen, die nicht mehr funktionieren, sondern leben wollen – echt, selbstbewusst und kraftvoll.

Mein Ziel: Frauen zu stärken ihr Selbstbewusstsein aufzubauen und innere Klarheit zu finden.

Mein Ansatz: Ich arbeite individuell, aber mit einem klaren Fundament - die Verbindung von Boxen und Psychologie, um mentale und körperliche Stärke zu fördern.

Ich bin die richtige Person für dich, wenn du:

• dein Selbstvertrauen stärken möchtest

• deinen Selbstwert nach einer belastenden Beziehung oder einem schmerzhaften Beziehungsende wiederfinden willst

• ein authentisch selbstbewusstes Auftreten im Beruf oder bei Präsentationen entwickeln möchtest

• Unterstützung im Umgang mit Ängsten brauchst

• Strategien für einen gelasseneren Umgang mit Stress suchst

Angebote

1:1 Online

Psychologische Beratung

• Einzelsession à 60 Minuten

• Fokus auf eine momentane spezifische Herausforderung oder ein konkretes Ziel (z.B Selbstwert, Überforderung in einer schulischen oder beruflichen Situation).

• Kombination aus punktueller psychologischer Beratung und einem aktivierenden Boxtraining.

• Du erhältst im Anschluss Übungen zur Selbstreflexion und Selbstbewusstsein.

  Honorar: 150 CHF pro 90 Minuten

• Einzelsession à 60 Minuten via Zoom

• Vertraulicher Raum für konkrete persönliche Themen und Emotionen

• Ziel: mehr innere Klarheit, Selbstvertrauen & Handlungssicherheit

  *Das Angebot versteht sich als psychologische Beratung und nicht als Psychotherapie. Eine Diagnosestellung oder Behandlung psychischer Störungen erfolgt nicht.

  Honorar: 130 CHF pro 60 Minuten
  Paketoptionen sind möglich.

für Schulen

Workshops

• für Selbstbewusstsein, Stressregulation & Konfliktkompetenz in Klassen

• fördert Sicherheit im Auftreten und das Setzen eigener Grenzen

• unterstützt psychische Gesundheit & positives Klassen- bzw. Teamklima

• praxisnah: Bewegung + psychologisch fundierte Methoden

• Anfragen & Offerten: per E-Mail (siehe Button unten)

1:1 Coaching in Bern

Empowerment Session

Das sagen meine Kundinnen:

"Bei Irma habe ich mich von Anfang an sicher und verstanden gefühlt. Besonders die „sicherer Ort“-Übung hat so viel bewirkt. Am wertvollsten ist für mich, dass ich bei Irma einfach so sein kann, wie ich bin. Ihr motivierender, professioneller und zugleich sehr verständnisvoller Stil macht das Coaching absolut empfehlenswert."

Ama-Sya, 15 Jahre

Tina, 16 Jahre

Rhea, 21 Jahre

„Die 1:1 'Empowerment Session' hat mir geholfen, meine Stärken zu erkennen und motiviert mich, neue Herausforderungen anzugehen. Irmas einfühlsame Art und die praktischen Übungen haben mich wachsen lassen.

Ich empfehle das Programm jedem, der an sich arbeiten möchte.“

„Die 1:1 psychologische Beratung hat mir geholfen, selbstbewusster zu werden und mich auf meine Ziele zu fokussieren. Ich habe gelernt, respektloses Verhalten nicht zuzulassen und mehr Liebe für mich selbst zu empfinden. Eine wertvolle Erfahrung, die ich jedem empfehlen kann.“

E.O, 14 Jahre

Möchtest du mehr über die BoxingMinds Programme erfahren oder bist du schon bereit loszulegen?

Jede Frau ist einzigartig – deshalb biete ich verschiedene Programme an, die individuell auf dich abgestimmt sind.

In einem kostenlosen 20-minütigen kostenlosen Check-In Call klären wir gemeinsam, welches Angebot am besten zu deinen Zielen und Bedürfnissen passt.

Buche jetzt deinen BoxingMinds Check-In Call indem du auf den Button unten klickst und finde heraus, wie wir zusammen deine innere Stärke entfalten können!

Fühlst du dich manchmal gefangen in deinen eigenen Zweifeln?

Du bist voller Motivation und Tatendrang, doch irgendwie fehlt dir der letzte Funke Selbstvertrauen, um deine Ziele zu erreichen? Du wünschst dir, endlich stark, sportlich und selbstbewusst zu sein – innerlich wie äusserlich?

Dann ist BoxingMinds genau richtig für dich!

Warum solltest du mit mir arbeiten?

• Zweifelst Du oft an Dir selbst – obwohl Du eigentlich weisst, dass Du viel leistest?

• Fällt es Dir schwer, klare Grenzen zu setzen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben?

• Kennst Du das Gefühl, stark sein zu müssen – obwohl innerlich gerade alles wackelt?

• Hast Du gelernt, Dich anzupassen – aber nicht, für Dich einzustehen?

• Wünschst Du Dir, mit mehr Klarheit, Selbstvertrauen und innerer Ruhe durch Dein Leben zu gehen?

Mit BoxingMinds lernst du...

Dich selbst ernst zu nehmen und liebevoll zu stärken

Innere Ruhe & äussere Stärke zu verbinden

Klar zu kommunizieren & für Dich einzustehen

Mit BoxingMinds erreichst du:

Klarheit und Fokus

Lerne, deine Gedanken zu sortieren und Ziele klar zu definieren, damit du entschlossen und selbstbewusst vorangehst.

Innere Stärke

Baue mentale Blockaden ab und entwickle das Selbstvertrauen, das du brauchst, um für dich selbst einzustehen – in jeder Situation.

Körperliche Power

Werde fit, stark und energiegeladen durch gezieltes Boxtraining – unabhängig von deinem Fitnesslevel.

Sichtbare Ergebnisse

Spüre und sieh die Veränderung – sowohl im Spiegel als auch in deinem Alltag.

Einblicke